Meine Mission ist, dass du mit meinem Personal Training deine persönlichen Fitness-Ziele erreichst. Egal, ob du ein paar Kilo abnehmen, Muskelmasse zulegen, den Rücken stärken oder einfach nur fitter durch den (Büro-) Alltag kommen willst: Gemeinsam gehen wir den richtigen Weg aus individuellem Training und optimaler Ernährung. All das ausgerichtet an den neuesten sport – und ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Egal, wie groß die Motivation ist, wir alle wissen, wie schwer dauerhafte und regelmäßige Umstellungen sind – gerade, wenn es um Fitness und Ernährung geht.
Langfristige sportliche Entwicklung wird mit Personal Training plötzlich leicht. Gemeinsam gehen wir deinen Weg – professionell, motiviert, individuell zugeschnitten und vor allem: nachhaltig effektiv!
Fitness wird in diesen Zeiten immer wichtiger. Neben dem oft suboptimalen Ess- und Bewegungsverhalten im Alltag trägt Sport auch zur mentalen Fitness bei und hilft, mit besserem Körpergefühl ein stärkeres Selbstbewusstsein zu erlangen. Natürlich musst du selbst aktiv werden, um deinen Körper gesund und fit zu halten. Da es vielen Menschen nicht leicht fällt, das Fitnesstraining regelmäßig durchzuführen, helfe ich dir gerne mit meiner jahrelangen Erfahrung. Über 500 zufriedene KundInnen konnte ich erfolgreich zu Ihrem Ziel verhelfen.
Fitness ist mein Leben. Menschen bei ihren unterschiedlichen sportlichen und gesundheitlichen Zielen zu helfen, ist seit jeher mein täglicher Antrieb.
Als erlernter Pädagoge und ausgebildeter Trainer bringe ich dabei meine Leidenschaften zusammen: den Menschen im Mittelpunkt und den Sport in all seinen Ausprägungen.
An einer der führenden Fitness – Akademien in Europa, der „Swiss Academy of Fitness and Sports“ in Zürich erwarb ich zahlreiche Diplome. Seit 9 Jahren übe ich erfolgreich den Beruf als Personal Trainer aus, seit 14 Jahren bin ich in der führenden Fitnessbranche aktiv.
In Hamburgs Innenstadt arbeitete ich mit vielen Musicalkünstlern zusammen, unter anderen von „König der Löwen“. Schauspieler, Musiker und Models gehören zu einer Berufsgruppe, deren Erfolg direkt von der körperlichen Fitness und Gesundheit sowie dem optischen Erscheinungsbild abhängt. Zugleich liebe ich die Diversität meiner KundInnen und begleite von der Rückbildung einer jungen Mutter bis zum 70-jährigen Rückenpatienten alle Menschen bei ihren individuellen Zielen. Das Motto ist: „Come as you are!“. Profitieren Sie von meiner langen und breitgefächerten Trainingserfahrung.
Von meinen KundInnen, die einen Office Job haben, weiß ich: Menschen, die viel und lange sitzen, haben oft Rückenschmerzen und laufen Gefahr, Folgeerkrankungen zu erleiden. Die stützenden Muskeln des Bewegungsapparates verkümmern durch das lange Sitzen.
Der Körper sackt zusammen, Fehlbelastungen und Schieflagen spiegeln sich dauerhaft in der Haltung wieder.
Durch meine Ausbildung zum Reha Rücken Trainer kann ich dich auch auf diesem Gebiet optimal betreuen und in ein schmerzfreies Leben begleiten.
Strength Workout Trainer
Als Strength Worout Trainer betreue ich dich beim leistungsorientierten Krafttraining. Insbesondere Langhantel-, Kurzhantel- und Kabelzugübungen kommen hier zum Einsatz. Unterschiedliche Ausführungsvarianten werden hier zielgerichtet eingesetzt. Mit geeigneten Trainingsmethoden und Ausbelastungstechniken sorgen wir für Muskelzuwachs und Kraftgewinn.
Ernährungsberater
Trainingsbegleitend zur Förderung der Gesundheit und zur Unterstützung des Trainingserfolgs entwickeln wir gemeinsam ein stabiles und langfristig optimales Ernährungsverhalten. Dabei handelt es sich weder um eine strenge Diät noch um ein starres Muster. Wir setzen ganz individuell bei deinen Möglichkeiten an.
Reha Rücken Trainer
Als Reha Rücken Trainer stelle ich dir präventiv wirksame Rückentrainingsprogramme zusammen. Nicht nur bringe ich dir die korrekten Haltungs- und Bewegungsmuster bei, sondern zusätzlich erläutere ich dir die wichtigsten Grundregeln der Prävention, die Sicherheitsregeln in der Rehabilitation und die daraus resultierenden Konsequenzen für das Training.
Cardiotrainer
Ob dich ein gesundheits-, fitness – oder leistungsorientiertes Training anspricht, in jedem Fall stehe ich dir bei Ausdauerfragen kompetent zur Seite. Ich kombiniere Trainingsmethoden, Belastungsintensität und Umfang so, dass der gewünschte Trainingseffekt erzielt wird. Dabei wird dein Ziel, deine Leistungsfähigkeit als auch die zur Verfügung stehende Trainingszeit berücksichtigt.
Functional Trainer
Durch komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, verbessern wir gezielt deine koordinativen Fähigkeiten und vor allem den Gleichgewichtssinn und die Rumpfstabilität (Core Stability).